Erőforrásaid, amelyekre nem vagy tudatos... pedig vannak

Az a tapasztalatom, hogy általában többet tudunk felsorolni a gyengeségeinkből, mint az erősségeinkből. Te hogy vagy ezzel?

Nézd, milyen jó vagyok!
Mennyivel jobban hangzik, ugye?

Az, hogy általában több gyengeségünket tudjuk felsorolni, mint erősségünket, ez lehet szocializáció kérdése, hiszen szinte önteltnek gondolunk valakit, aki pozitívan beszél magáról, illetve lehet, hogy egyszerűen nem vagyunk tudatosak azokra a pozitív dolgokra, amelyekkel rendelkezünk, és amelyekre bátran támaszkodhatunk a mindennapi élet során, legyen szó akár munkáról, akár magánéletről.

Mik lehetnek ezek az erősségek, belső erőforrások?
Bármely tulajdonság, minőség, képesség és készség, korábbi tapasztalat, amellyel rendelkezel.
Lehet, hogy a nyugalmad van mindennap a segítségedre, ami igazán értékes minőség a mai világban, ahol sokszor minden pillanatban valamilyen feladattal találjuk szemben magunkat.
Ugyanígy erőforrásod lehet a kitartásod, a jó kommunikációs készséged, a precizitásod, a jó kapcsolatteremtő készséged, a kedvességed, a következetességed, a „nem”-et mondani tudó képességed, stb.

Ülj le, és gyűjtsd össze, hogy milyen belső erőforrásaid vannak,
és hogyan támogatnak téged a mindennapokban!

Nagyon fontos belső erőforrás a korábbi releváns tapasztalat is. Ez valaminek a tudása, amit már megcsináltál vagy megtörtént veled. Lehet, hogy jól sikerült, ezért bármikor fordulhatsz ehhez a tapasztalathoz, akár ugyanolyan helyzetről, akár részben más helyzetről van szó.
Hozok egy példát: szeretnél jó előadó lenni és a TEDx-en előadni, de szorongsz és elképzelésed sincs, hogy kezdj neki. Kérdés: éltél már meg olyat, ahol nulláról vagy kevés előismerettel csináltál meg valamit, amit nagyon szerettél volna?
Tulajdonképpen ugyanaz történik itt is. Biztos, hogy jól jön a lelkesedés, a kitartás, a célod eléréséhez szükséges lépések ismerete, stb.
Akkor hogy csináltad, mi volt segítségedre?

Ha a releváns tapasztalatod negatív, azaz nem sikerült, akkor ideillő kérdés: jó, ez nem sikerült, és mi az, amit ebből megtanultál?
Lehet, hogy van, amit ma gyengeségnek gondolsz, vagy negatív előjellel értékelsz. Vajon abban mi a pozitív, mi annak a tulajdonságnak/tapasztalatnak a bölcsessége, amelyet ha ilyen módon használsz, segítségedre lesz?

Ebben is, mint az életben sok más helyzetben, segít a tudatosság.