Spirál Szemlélet
A Spirál Út ingyenes önismereti minikurzusa

Mi a Spirál Szemlélet minikurzus?

Egy vezetett, önálló feldolgozású, szöveges anyagot tartalmazó online minikurzus, amely segít közelebb kerülni önmagadhoz, és egy kicsit tisztábban látni azokat a belső működéseket, amelyek különböző helyzetekben megjelennek benned.

Lehet, hogy már egy ideje figyeled magad, és észreveszel visszatérő mintázatokat, ismerős helyzeteket vagy újra megjelenő belső reakciókat.
Talán már sokféleképpen próbáltad jobban megérteni önmagadat: olvasol, figyelsz, próbálsz változtatni.

Közben egyre több mindent észreveszel magadban:

• visszatérő érzéseket,
• automatikus működéseket, vagy
• helyzeteket, amelyek különösen ismerősen hatnak.

És talán néha megjelenik benned egy érzés: „valamit még nem látok teljesen tisztán.” Ez egy természetes pont ezen az úton.

A Spirál szemlélet egy másik nézőpontot ad: segít rálátni arra, mi zajlik benned valójában egy-egy helyzetben. Ahogy egyre tisztábban látod ezeket a működéseket, valami más is elkezd kirajzolódni. Sokszor azt keressük kívül, amire valójában belül vágyunk: biztonságot, kapcsolódást, erőt, irányt vagy megtartó kereteket. A Spirál szemlélet segít felismerni, hogy ezek idővel bennünk is felépülhetnek.

Néha már az is változást hoz, amikor egy kicsit tisztábban látod azt, ami benned történik. 
És lehet, hogy egyszer csak azt veszed észre:

• egy kicsit tisztábban látod a helyzeteidet,
• kevésbé érzed magad elveszettnek bennük,
• és egyre érthetőbbé válik, mi formálja a döntéseidet és a kapcsolódásaidat.

Ebben a minikurzusban:

• közelebb kerülsz a saját belső mintázataidhoz,
• észreveszed, mi hat a viselkedésedre, és
• elkezded felismerni, milyen szükségletek és erőforrások húzódnak meg a működésed mögött.

Nem kell hozzá előzetes tudás, és nem kell „jól csinálnod”, elég, ha figyelsz arra, ami benned megjelenik.

A Spirál Szemlélet minikurzus - a Spirál Út minden kurzusához hasonlóan - a Spiráldinamika modellre épül.

Kinek szól?

Ez a kurzus neked szól, ha:

• szeretnéd jobban érteni a saját működésedet és visszatérő mintázataidat,
• érzed, hogy „van valami mélyebb” a reakcióid és a döntéseid mögött, és
• szeretnél tisztábban ránézni arra, ami benned történik.

Mit kapsz a folyamatban?

Egy rövid, mégis mély belső folyamatot:

• egy bevezetőből és 4 modulból álló, önállóan végezhető szöveges anyagot (nem videó),
• minden modul végén több önreflexiós kérdést,
• egy olyan nézőpontot, amelyhez később is visszatérhetsz, amikor szeretnéd jobban érteni azt, ami benned történik,
• a kurzus végén egy letölthető összefoglalót, amely a kurzus legfontosabb gondolatait egyben is megmutatja.

Ez egy olyan belső térkép, amely segíthet felismerni, hogy mi történik benned, és mire van most valóban szükséged.

Spirál Megálló - egy közös megállás a folyamat végén

A Spirál Szemlélet minikurzus önálló feldolgozásra készült.
Mégis előfordulhat, hogy a folyamat során olyan felismerések, kérdések vagy élmények jelennek meg benned, amelyeket jó lenne valakivel megosztani. Ezért a kurzus befejezése után egyszer lehetőséged van részt venni egy online Spirál Megálló alkalmon.

Ez egy 60 perces, ingyenes, kiscsoportos találkozó, ahol:

• megoszthatod, mi érintett meg a folyamatban,
• ránézhetsz arra, mi maradt veled a kurzus után,
• és helyet adhatsz annak, ami benned elindult.

Ez nem oktatás és nem coaching.
Egy közös megállás, amely segíthet lezárni ezt a szakaszt, és tisztábban látni, merre szeretnél tovább haladni.

A folyamat ritmusa

A teljes folyamat 4 nap alatt elvégezhető, naponta 1 modul válik elérhetővé.
A feldolgozás ritmusát azonban te alakítod — érdemes annyi időt hagyni magadnak, amennyire éppen szükséged van.

Egy modul elolvasása körülbelül 10-15 percet vesz igénybe. A valódi értéke viszont abból születik, ha időt adsz magadnak a kérdésekre és a felismerésekre.

Lehet, hogy 20 percet töltesz egy modullal, és lehet, hogy ennél jóval többet. Mindkettő teljesen rendben van. Nem kell sietned. Ez a ritmus segít abban, hogy valóban közelebb kerülj ahhoz, ami benned történik, és időt adj magadnak arra, hogy a felismerések megérkezhessenek.

Egy fontos gondolat: ez egy szemlélet, ami elkezd benned dolgozni. És már az is változást hoz, ahogyan ránézel egy helyzetre.

Részvétel

A Spirál Szemlélet minikurzus ingyenesen elérhető.
A kurzust az e-learning felületen éred el, ahol egy rövid regisztráció után rögtön el is kezdheted.

Elindulok a Spirál Szemlélet minikurzusban

Jogi információ

A tananyag önálló feldolgozásra készült, nem minősül felnőttképzésnek, és nem tartozik a Felnőttképzési törvény (Fktv.) hatálya alá.

Zárógondolat

Nem kell mindent előre tudnod. Elég, ha érzed: itt most dolgod van.
A Spirál nem lezár, hanem mozgásba hoz.

Továbbhaladás a Spirál Úton

Ha a Spirál Szemlélet után úgy érzed, hogy mélyebbre mennél, itt tudsz tovább lépni:

Spirál Alapok - A Spirál Út önismereti alapozó programja 
  és/vagy
A Működés Spirálja - A Spirál Út önismereti programja vállalkozóknak és vezetőknek.