Spirál Alapok
A Spirál Út önismereti alapozó programja

Van, amikor úgy érzed, valami ismétlődik. 
Hasonló helyzetek térnek vissza. Ugyanazok a kérdések foglalkoztatnak. Vagy egyszerűen csak azt érzed: mintha valami még nem állna teljesen össze benned.

Lehet, hogy már sokat foglalkoztál önmagaddal: olvastál, tanultál, beszélgettél, próbáltál változtatni. Ilyenkor könnyen felmerülhet benned a kérdés, hogy valóban haladsz-e, vagy valami még hiányzik.

A Spirál Alapok egy olyan belső útra hív, ahol különböző nézőpontokból tekinthetsz rá önmagadra, és megfigyelheted, hogyan kapcsolódnak egymáshoz a benned működő rétegek .

Mi a Spirál Alapok?

Egy 6 modulos, vezetett, önálló feldolgozású, szöveges online önismereti folyamat, amely abban segít, hogy tisztábban ráláss arra, hogyan működsz különböző élethelyzetekben.

Ez a kurzus általános, alapozó folyamat, amely nem kötődik egyetlen konkrét életterülethez. Kapcsolódhatsz hozzá a személyes helyzeteiden, a kapcsolataidon, a munkádon, a vezetői szerepeden vagy az életed más területein keresztül.

Ez a folyamat

• teret ad annak, hogy megállj és önmagadra figyelj,
• segít összekapcsolni a tapasztalataidat.

A Spirál Alapok nem kész válaszokat kínál. Abban támogat, hogy a saját tapasztalataidon keresztül észrevedd az összefüggéseket, és közelebb kerülj annak megértéséhez, mi történik benned.

A Spirál Alapok - a Spirál Út minden kurzusához hasonlóan - a Spiráldinamika modellre épül.

Ha még nem hallottál a Spiráldinamikáról, itt olvashatsz róla

Mit adhat neked ez a folyamat?

A Spirál Alapok segíthet

• tisztábban rálátni arra, hogyan működsz különböző élethelyzetekben,
• felismerni a visszatérő mintáidat,
• jobban megérteni a belső feszültségeidet és elakadásaidat,
• észrevenni, mi az, ami megtart, és hol lenne szükség több figyelemre, és
• egyre inkább összefüggéseiben látni a saját működésedet.

Ahhoz, amit közben észreveszel és megértesz önmagadról, később is visszatérhetsz.

Kinek szól?

Ez a folyamat neked szól, ha

• érzed, hogy bizonyos helyzetek ismétlődnek az életedben,
• szeretnél mélyebben ránézni a saját működésedre,
• nyitott vagy arra, hogy önmagad felé fordulj a kérdéseiddel, és
• szeretnél tisztábban kapcsolódni önmagadhoz és másokhoz.

Előzetes tudás nélkül is elindulhatsz ezen az úton, és elég, ha figyelsz arra, ami megjelenik benned.

Mi történik a folyamatban?

A Spirál Alapokban rövid elméleti részek, önreflexiós kérdések és gyakorlatok segítenek abban, hogy megismerd a Spirál különböző rétegeit. A modulok során egy-egy működésre közelebbről is ránézel, és megfigyelheted, hogyan jelenik meg mindez a saját életedben.

A kérdések és gyakorlatok abban támogatnak, hogy megállj egy-egy helyzetnél, és figyelmet adj annak, ami közben megjelenik benned.
A saját tapasztalataid adják az alapját annak, amit a folyamat során önmagadról észreveszel és megértesz.

A Spirál Alapok 6 modulja

A hat modul egymásra épülve kísér végig a folyamaton. Az egyes rétegekre először külön-külön nézel rá, majd fokozatosan egyre tágabb kép rajzolódhat ki arról, hogyan működsz.

1. modul – Beérkezés
Az első modulban megérkezel önmagadhoz és ahhoz a ponthoz, ahol most tartasz. Innen indul a folyamat: figyelemmel és kíváncsisággal arra, ami most jelen van benned.

2. modul – Alapműködések I. 
Ebben a modulban a biztonság és az összetartozás alapvető szükségleteire figyelsz. Ránézhetsz arra, mi ad számodra biztonságot és stabilitást, és hol éled meg az összetartozás érzését.

3. modul – Alapműködések II. 
Ez a modul az erő és a rend témáját járja körül. Megfigyelheted, hogyan képviseled azt, ami fontos számodra, és milyen keretek adnak stabilitást a mindennapjaidban.

4. modul – Irány és kapcsolódás 
Ebben a modulban felfedezheted, mi ad irányt annak, amerre tartasz, és hogyan tudsz úgy kapcsolódni másokhoz, hogy közben önmagaddal is kapcsolatban maradj.

5. modul – Rálátás és összerendeződés
Ebben a modulban egy tágabb nézőpontból tekinthetsz rá mindarra, amit eddig felfedeztél. Megfigyelheted az összefüggéseket, és azt, hogyan kapcsolódnak egymáshoz a korábban külön-külön megismert rétegek.

6. modul – Megérkezés és integráció
A záró modulban egyben tekintesz rá arra az útra, amelyet bejártál. Visszanézel arra, mi vált számodra fontossá, érthetőbbé vagy láthatóbbá, és elkészíted a saját Spirálod pillanatképét arról, hogyan látod most a saját Spirálodat.

A folyamat ritmusa

A teljes folyamat 6 hét alatt elvégezhető, hetente 1 modul válik elérhetővé.
A feldolgozás ritmusát azonban te alakítod – érdemes annyi időt hagyni magadnak, amennyire éppen szükséged van.

Egy modul körülbelül 60–90 perc elfoglaltságot jelent, de nem szükséges egy alkalommal végigmenned rajta. Megállhatsz közben, és később visszatérhetsz oda, ahol abbahagytad.

Érdemes közben

• jegyzetelni,
• időnként visszatérni egy-egy gondolathoz, és
• figyelni arra, mi tér vissza benned a modulok között.

Nem kell sietned. Van, ami már elsőre megszólít, és van, amihez később érdemes visszatérned.

Spirál Klub - Közösségi tér, ahol nem maradsz egyedül a folyamatoddal

Előfordulhat, hogy a kurzus során megjelenik egy kérdés, helyzet vagy felismerés, amelyre személyesebben szeretnél ránézni. Ehhez ad lehetőséget a Spirál Út – Egyéni konzultáció.

Van, amikor jólesik megállni és kimondani azt, ami még formát keres. Máskor egy konkrét helyzetre szeretnél mélyebben ránézni, vagy egyszerűen jól jönne egy figyelmes tér, ahol több időt és figyelmet adhatsz annak, ami éppen foglalkoztat.

A kurzus konzultáció nélkül is teljes értékű. Az egyéni konzultáció lehetőséget ad a személyesebb elmélyítésre, és külön szolgáltatásként, külön díj ellenében vehető igénybe.

Megnézem a Spirál Út - Egyéni konzultáció részleteit

A kurzus során minden modulban kapsz:

• jól követhető, letisztult szöveges anyagot (nem videó),
• önreflexiós kérdéseket,
• belső gyakorlatokat, amelyek segítenek a saját tapasztalataidhoz kapcsolni a témákat,
• egy letölthető munkafüzetet, amely végigkísér a folyamaton, és és helyet ad annak, amit közben leírsz és megfigyelsz, valamint
• a folyamat végén egy letölthető összefoglalót, amely a kurzus legfontosabb gondolatait egyben is megmutatja.

Mindez egy olyan teret hoz létre, ahol fokozatosan összeállhat benned mindaz, amit útközben felfedezel.

A kurzus a megnyitástól számítva 1 évig elérhető marad számodra, így a hathetes folyamat után is visszatérhetsz azokhoz a részekhez, kérdésekhez és gyakorlatokhoz, amelyek később újra fontossá válnak.

A folyamat során olyan kérdésekkel és gyakorlatokkal is találkozhatsz, amelyek önreflexióra hívnak, és személyesen is megérinthetnek. Érdemes úgy belevágnod, hogy legyen időd és belső tered arra, hogy ne csak végighaladj az anyagon, hanem meg is állj annál, ami közben megszólít.

Te döntöd el, milyen mélyen mész bele egy-egy kérdésbe vagy gyakorlatba. Megállhatsz, időt adhatsz magadnak, és később is visszatérhetsz ahhoz, amivel abban a pillanatban még nehéz dolgoznod.

Részvétel

Részvételi díj:  48.000 Ft

Jelentkezés menete: a jelentkezés egy rövid kérdőív kitöltésével történik (ld. az oldal alján). A kérdések abban segítenek, hogy már a folyamat előtt megállj egy pillanatra, és ránézz arra, hol tartasz most, mi foglalkoztat, és mivel érkezel a kurzusba.

A válaszaid számomra is képet adnak arról, milyen kérdésekkel és várakozásokkal indulsz el ezen az úton. Ha ezek alapján úgy érzem, hogy érdemes valamit tisztáznunk a kurzussal kapcsolatban, a jelentkezés után jelzem neked.

Technikai információ: a kurzus egy e-learning felületen érhető el. A jelentkezési kérdőív kitöltése után (lejjebb görgetve ezen az oldalon) az e-learning felületen tudsz regisztrálni a kurzusra. A részvételi díj beérkezése után megnyitom számodra a hozzáférést.

Jogi információ

A tananyag önálló feldolgozásra készült, nem minősül felnőttképzésnek, és nem tartozik a Felnőttképzési törvény (Fktv.) hatálya alá.

Zárógondolat

Lehet, hogy már most is sok mindent tudsz önmagadról. És lehetnek olyan részek is, amelyekből valami más válik láthatóvá, amikor újra rájuk nézel.
Nem kell előre látnod az egész utat. Elindulhatsz úgy is, hogy egyszerűen kíváncsi vagy arra, mit veszel észre útközben.
A Spirál nem sürget. Megvár.

Továbbhaladás a Spirál Úton

Ha a Spirál Alapok után vállalkozóként vagy vezetőként szeretnél tovább ránézni a saját működésedre, A Működés Spirálja abban kísér, hogy mélyebben megértsd, mi formálja a döntéseidet, az irányaidat és azt, ahogyan a munkádban vagy a vállalkozásodban működsz.

Megnézem A Működés Spirálja részleteit